メディカルサロン ナチュラルデンティストリー Blog
2016年2月27日 土曜日
マラソンとコンディショニング
皆様、こんにちは
。
明日2月28日はいよいよ東京マラソン
。選ばれしランナーの方々、頑張ってください
。
そして、昨夏
の髄膜炎を乗り越え出場する「元祖山の神
」の山内正人選手。
歩くこともままならない状態から回復
され、地道にトレーニング
に励む様子を以前新聞で読んでから、ずっと応援しています。
厳しい練習は、オーバートレーニングやバーンアウトと表裏一体
。
十分なリカバリー
に配慮しなければ、神経系、免疫系、ホルモンのバランスも崩れやすく、容易に感染症にかかりやすくなるのは明らか。
レースに向けて練習を積みながら、同時に、いかにこころとからだのコンディションを整えていくかは、エリートアスリートになればなるほど大きな課題
です。
ちなみに、愛知県では同日に読売犬山ハーフマラソンが開催。
私の中では、武将のふるさと愛知県にふさわしい「カッコいい」マラソンのイメージ。
というのは、予想タイムごとのグループ分けが、早いほうから「豪傑」「猛者」「つわもの」「初陣」と名付けられているんです。
「初陣」といえども、制限時間は2時間半、そうそうのんびりと走るわけにはいきませんが
・・・。
「豪傑」「猛者」「つわもの」「初陣」、いずれも凛々しい響きで、「カッコいい」。
だから、速くても遅くても、それぞれ自分にとって最適なペースで自信をもって走るんだ、それが「マラソン」・・・という風に聞こえませんか。
私も、来年はエントリーしようかな・・・と思っています。
。明日2月28日はいよいよ東京マラソン
。選ばれしランナーの方々、頑張ってください。そして、昨夏
の髄膜炎を乗り越え出場する「元祖山の神」の山内正人選手。歩くこともままならない状態から回復
され、地道にトレーニングに励む様子を以前新聞で読んでから、ずっと応援しています。厳しい練習
は、オーバートレーニングやバーンアウトと表裏一体。十分なリカバリー
に配慮しなければ、神経系、免疫系、ホルモンのバランスも崩れやすく、容易に感染症にかかりやすくなるのは明らか。レースに向けて練習
を積みながら、同時に、いかにこころとからだのコンディションを整えていくかは、エリートアスリートになればなるほど大きな課題です。ちなみに、愛知県では同日に読売犬山ハーフマラソンが開催。
私の中では、武将のふるさと愛知県にふさわしい「カッコいい
」マラソンのイメージ。というのは、予想タイムごとのグループ分けが、早いほうから「豪傑」「猛者」「つわもの」「初陣」と名付けられているんです。
「初陣」といえども、制限時間は2時間半、そうそうのんびりと走るわけにはいきませんが
・・・。「豪傑」「猛者」「つわもの」「初陣」、いずれも凛々しい響きで、「カッコいい」。
だから、速くても遅くても、それぞれ自分にとって最適なペースで自信をもって走るんだ、それが「マラソン」・・・という風に聞こえませんか。
私も、来年はエントリーしようかな・・・と思っています。
投稿者 滝歯科医院
