メディカルサロン ナチュラルデンティストリー Blog

2015年5月26日 火曜日

windows of opportunity

皆さま、こんにちはsun

閉経後に起こる現象の1つに、骨塩量の減少downがありますが、ある一定レベルを超えた低下は、骨粗鬆症と呼ばれていますflair 
これは閉経後、10年から15年程してから起こります。

ところで、その予兆は歯科のレントゲン写真の深読みでも見えてくる場合がありますeye

   

左が39歳時、右が56歳時の同一女性の写真です。
赤矢印のところが、少し虫に食われたように骨が薄くなっているのが分かります。
(骨密度測定は、厳密にはDEXA法を要す)

なお、このレントゲンの読み方は、母校の東京歯科大学の先輩で、名古屋市内で開業されている橋本先生たちが熱心に啓蒙活動されています。また、名古屋近郊の愛知県尾張旭市では、住民健診に組み込まれていますflair


それはさておき、


この加齢現象を予防するには、ホルモン補充がとても有効ですscissors
このホルモン補充は、できるだけ早く、少なくとも閉経後2−3年までに始めないと、その後にいくらホルモン補充しても全く効きませんsign01

このタイミングを windows of opportunity といい、「好機到来」と翻訳されています。つまり窓が開いている時にくぐり抜けないと、その窓は二度と開かないという意味です。


ですので決断したら、すぐに始めるのが肝要ですflair


これこそがアンチエイジング医療予防医療の重要なポイントの1つですsign01





投稿者 滝歯科医院 | 記事URL

2015年5月25日 月曜日

アンチエイジングライフ(6)

皆さま、こんにちはsun


黒部名水マラソンを完走しましたscissors


北陸新幹線bullettrainの開業も手伝って、参加者は過去最高の10.485名だったそうです。
名古屋と愛知県からの参加者は、なんと500人と発表されていましたsign01この数は、他の都道府県と比べてもひときわ目立つ人数ですhappy01



前回の掛川新茶マラソンは、完走したものの散々な結果に終わってしまったのでcoldsweats02、今回は準備万端で臨みましたが、とにかく「暑い」sunsign03
途中でぐったりとして休んでいる人も何人か見かけ、救急車のサイレンも頻繁に聞きましたimpact


でも、ボランティアや応援の人たちに支えられ(ありがとうございましたheart04)、
田園を渡るそよ風と黒部川からの涼やかな風で何とか、何とか持ちこたえましたsweat01

立山の山並みも富山湾もきれいで、わき水も冷たくて、本当によかったですnotes
Qちゃんとのハイタッチも良かったーfull



あまりに激しい運動は、アンチエイジング的にはbanなのですが、適度なエクササイズは是非、実践して下さいね。
ランニングラボでお待ちしていますnote

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2015年5月23日 土曜日

継続的改善(continual improvement)していますか?

皆様こんにちはsun
名古屋方面も今日は五月晴れの気持ちの良い日です。

2013年1月に2回にわたりSDCAサイクルについてご紹介したブログ、読んでくださる方がとても多いようで、時々お問い合わせmailtoをいただきます。ありがとうございますheart

せっかくなので、もう一度、簡単に復習しておきましょうnotes


SDCAサイクルとは・・・secret

マネジメントの基本とされるPDCAサイクル(plan, do, check,action)のPlan(計画)をStandardize(標準化する)に置き換えたもの。

つまり、standardize, do, check, actionの頭文字をとって、
SDCAと呼んでいますscissors



より高いレベルを目指すためには、

不具合を見つけて改善を図るというPDCAサイクルのみならず、それを維持し、一定の水準を保つことgood

さらに、そのプロセスの精度上げ、さらなるStandardizeを行うなかで(SDCAサイクル)、また新しいPlanを立てていく。



これらのたゆまぬ繰り返しにより、continual improvement(継続的改善)が得られるというわけですflair

今や海外でもKAIZENという名で広く知られていますが、大切なことは単なる「改善」ではなく、「改善によって得られた好ましい状態をうまく維持していくこと」だと思います。


今日は是非、このことをご自身の健康について当てはめて考えてみてくださいpencil


「健康診断や人間ドックを受け、結果の説明を聞いたけど、それっきり・・・」
「運動やダイエットの指導をうけて始めてみたものの、三日坊主・・・」

そんな方も多いのではないでしょうか?
それは、checkとstandardizeがばらばらで、それぞれのサイクルが結びつていないからdown


繰り返しになりますが、

大切なのは「改善のPDCAサイクル」と「維持のSDCAサイクル」を回して継続的な改善を図ることupwardright



私たちのクリニックでは、二つのサイクルが連動して回り、より良い体調が得られ、かつ、維持できるようおひとりおひとりにあったプログラムをご提案しています。

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2015年5月22日 金曜日

アンチエイジングライフ(5)

皆さま、こんにちはsun

健康に良いんだろうなあnotesって思って摂っている
食べ物って、いろいろとありますよね。


でも世間一般でそんな風に思われている食べ物の中にも、
私たちアンチエイジングドクターが避けている物があります。


それは牛乳ですsign03


名古屋市 近郊の、ここ愛知県一宮市の学校給食でも
普通に出されているのですがcoldsweats02
しかもお母さんは家族を気遣いheart02、毎朝、食卓に並べたりしています。


しかし最近に発表された約10万人のスウェーデン人での研究では、長期間に亘って牛乳を飲むと、かえって健康が悪くなることが明らかになっていますsign01

39歳から74歳までの女性61.433人を20年間、
同男性45.399人を11年間に亘って追跡調査したところ
牛乳を摂れば摂る程、死亡率が高まり、骨折する人が増えていましたimpact

特にひどかったのは女性でした。
「骨粗鬆症予防のために牛乳を飲みなさい」とアドバイスされていた人もひどい結果だったのですcoldsweats02

一日にコップ3杯以上飲んでいると答えた女性は、コップ1杯だけの人に比べて
調査期間になんと2倍の死亡率でしたsweat01
また骨折もなんと16%も高まっていましたsweat01


でもそれはスウェーデンでの話じゃないの?ですってfuji

日本人は西洋人に比べ、牛乳に含まれる乳糖不耐症の人の割合が
高いのです。
遺伝によるものなのですが、それも併せて考えると。。。sweat02

また少し前の研究にはなりますが、
ミルク消費量の増加に伴ってガンの危険率も上昇するupという研究結果もあります。


食はアンチエイジングにとても重要ですflair






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2015年5月16日 土曜日

アンチエイジングライフ(4)

皆さま、こんにちはsun


ホルモンが減少するから、加齢がすすむsign01


男性の場合、35歳辺りから
年に1.2%ずつ男性ホルモンが減少しますdown
ストレスが多い人では、その減少量はもっと深刻ですdowndown


男女toiletを比べた場合、

女性は、非の打ち所が無い絶世の美女ですら
鏡に映した姿を見て、細部がすごく気になります。coldsweats01

ところが男性は真逆で、

どんな体つきでも鏡に映った自分の姿が
スーパーマンに見えてしまうhappy01
男は皆、自分が健康に思えてしまいます。
幸せですねnote

これが男の性なんですが、
受診行動にもしっかり表れます。



足りていない男性ホルモンの量を把握しておいてeye
朝に補充する。

テストステロン

日課になっています。


年に1回の検査ですから、負担が少ないです。



男性ホルモンがうつを防ぎ、血管を守り、
筋肉をしっかりと作ってくれます。
お腹ぽっこりも防ぎますup


男性のあなたも
アンチエイジングを始めてみませか?





投稿者 滝歯科医院 | 記事URL

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2016/01/16

京都御所南にアンチエイジング専門クリニックを開設しました。

2012/10/12

サイトを公開致しました。


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