メディカルサロン ナチュラルデンティストリー Blog
2015年5月15日 金曜日
アンチエイジングライフ（３）
皆さま、こんにちは
アンチエイジングに運動
は、
絶対に欠かせません
私たちは普段のランニングに加えて、
こんな具合に、筋トレ
を行っています。
運動には、
エンデュランストレーニングと
ストレングストレーニングが必要です
因にこの写真は、トレーナーの先生に撮ってもらいました
幸いにも専門家の指導
のお陰で、これまで体を痛める事無く、
安全に筋トレできています
適正なエクササイズ
は、当院で測定しています。
うつでお悩みの方も、血圧が高い方も、
主治の先生と相談しながら、
是非とも運動していただくと良いですね
例えば運動は、
血圧のお薬１つ分に相当するとも言われています
アンチエイジングに運動
は、絶対に欠かせません
私たちは普段のランニングに加えて、
こんな具合に、筋トレ
を行っています。運動には、
エンデュランストレーニングと
ストレングストレーニングが必要です
因にこの写真は、トレーナーの先生に撮ってもらいました
幸いにも専門家の指導
のお陰で、これまで体を痛める事無く、安全に筋トレできています
適正なエクササイズ
は、当院で測定しています。うつでお悩みの方も、血圧が高い方も、
主治の先生と相談しながら、
是非とも運動していただくと良いですね
例えば運動は、
血圧のお薬１つ分に相当するとも言われています
投稿者 滝歯科医院 | 記事URL
2015年5月13日 水曜日
アンチエイジングライフ（２）
皆さま、こんにちは
随分と暖かくなり、日中は汗ばむ時期になってきました。
普段、私たちはこんなところを走ってます
うぐいすなどの野鳥のさえずりも聞こえ
、
樹木からは良い香りがしてきて
、
癒しのランニングになっています
ところで、からだに良いと思って続けている運動も、
時間帯一つ誤れば、全くの逆効果
かえって加齢が進んでしまいます
どの人にとっても貴重な運動なので、絶対に無駄にしたくありませんね。
私たちは、運動に関して
ジムでは教えてくれない運動とストレスとの関連などについても、
しっかりとお話しするようにしています
随分と暖かくなり、日中は汗ばむ
時期になってきました。普段、私たちはこんなところを走ってます
うぐいすなどの野鳥のさえずりも聞こえ
、樹木からは良い香りがしてきて
、癒しのランニングになっています
ところで、からだに良いと思って続けている運動
も、時間帯一つ誤れば、全くの逆効果
かえって加齢が進んでしまいます
どの人にとっても貴重な運動なので、絶対に無駄にしたくありませんね。
私たちは、運動に関して
ジム
では教えてくれない運動とストレスとの関連などについても、しっかりとお話しするようにしています
投稿者 滝歯科医院 | 記事URL
