メディカルサロン ナチュラルデンティストリー Blog

2019年3月 4日 月曜日

40代のダイエット

皆さま、こんにちはsun

今日のテーマは40代のダイエットです。

40代に太ってはいけないことに
アンチエイジング上、
実は大変重要な意味があるのですsign01

中年期の二の腕やお腹周り、セルライトなど
悩みはつきませんが、
特に女性ではセルライトが一旦付いてしまうと
取り除くことはとても難しくなりますdown

なぜなら、男性の脂肪とは違って、
セルライトが脂肪の格納庫になっているからです。
ですから、初めから付かないようにすることがとても大切ですflair

40代と言えば、まさに更年期とも言えるでしょう。
更年期にはプロゲステロン(黄体ホルモン)やエストロゲン(卵胞ホルモン)という、いわゆる女性ホルモンが減少し始めます。

すると私たちの脳は、女性ホルモンの減少を敏感に察知して
卵巣にもっと働いてもらうように、
LHやFSHという刺激ホルモンをどんどんと出すのです。

FSHには脂肪細胞も刺激する作用があるので、
どんどんと脂が付いてしまうわけです。
脂肪組織は女性ホルモンを作る臓器でもあるので、
衰えた卵巣機能を代償するために
脂がつくとも言えるかもしれませんannoy

ところで、脂肪細胞から作られる女性ホルモンは
乳がんを起こしやすいタイプのエストロゲンですflair
だからこそ、ホルモンも検討事項に入れた
太らないプログラムはとても大切ですsign01


機能低下による性ホルモンの減少は、
すでに40を超えた辺りから始まっていきます。
まず、プロゲステロンから減少し始めます。
そのためエストロゲンが優位となり、
イライラannoyと気分も優れなくなってしまうのです。

このエストロゲン優位の状況も、
乳がんのリスク要因ですflair

そしてプロゲステロンを作らせるための刺激ホルモンの
LHが極端に高ければ、
将来のアルツハイマー型認知症のリスク要因でもあります。

男性もテストステロンが無くなってくるので、
内臓に脂肪がつきやすくなります。

したがって、食事や運動の面からだけではなく
ホルモンについても関心をもって
ダイエットに取り組んでみませんか?



投稿者 滝歯科医院

新着情報

一覧を見る

2012/10/12

サイトを公開致しました。


〒491-0859
愛知県一宮市本町1丁目4-19

【診療時間】 8:30~18:00
※土曜は16:00まで

【診察日】月、火、水、金、土(午前)



〒604-0831
京都市中京区二条通東洞院東入松屋町36
リベラ二条東洞院4F

【診療時間】 8:30~17:00
※土曜は16:00まで

【診察日】土、日


お問い合わせ 詳しくはこちら